瑜伽是东方最古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇葩。近年来，瑜伽作为一种古老的健身术风靡世界各地，其独有的舒缓优美的练习方式及对人体身心健康的显著效果，深深吸引了大批的追随者。我也是一位瑜伽的忠实追随者。瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。