蝴蝶鸡翅 070831 无广告 天天饮食 菜客视频

   主料：鸡翅
   辅料：圆白菜、西红柿、胡萝卜、洋葱、蒜
   调料：盐、白糖、酱油、蜂蜜
   视频编辑：菜客网-Foodo.NET
   烹制方法：
   1、将鸡中翅一面切一字刀，另一面切丁字刀，分开后即成蝴蝶状；
   2、鸡翅中加入蒜末、酱油、盐腌制10分钟备用；
   3、西红柿切碎，加入洋葱碎、蒜末、白糖、盐调成酱汁，圆白菜丝、
胡萝卜丝、洋葱丝一起放入碗中，加盐、白糖拌匀，将调好的西红柿酱汁倒入搅拌均匀
；
   4、坐锅点火倒油，将腌好的鸡翅放入煎至两面金黄，出锅后刷入蜜蜂
，搭配蔬菜食用即可。