恩施土家族，每年七月十二举行大型女儿会，是以谈情说爱为特色的商贸赶集会，热闹非凡；还有民族三原色的哭嫁歌、摆手舞、跳撒尔嗬、土家人在姑娘出嫁时，有“陪十弟兄”、“十姊妹”，喜中有悲，以“十哭”来表达姑娘与长期生活在一起的亲人马上要分开的依念之情；土家人在去世时也跳撒尔嗬，他们认为人死是升天，表现出悲中有喜；土家人在丰收或愉快时会轻松的跳起摆手舞，有时还堆起木柴点燃篝火跳上几天几夜，还有莲香、肉莲香、打烘火、跳红灯、跳耍耍、演罗戏、打围鼓，用各种不同方式来表达喜、怒、哀、乐。
　土家人热情好客，常常以四道菜来接待珍贵的客人，且载歌载舞，以自己古朴，独特的方式和民俗风情欢迎远道而来的宾客